Meditation
Meditation bringt unseren Körper zur Ruhe und unsere Seele ins Gleichgewicht. Was ist Meditation? Meditation aus dem Lateinischen von „meditatio“ bedeutet „Nachdenken, Nachsinnen“ oder „…vorbereiten auf etwas…“, „…etwas einüben…“. So wird durch Nachsinnen mit Hilfe von Konzentrationsübungen unser Geist beruhigt und gesammelt. Bei der Meditation wird durch gerichtete Aufmerksamkeit die Achtsamkeit eingeübt. Dadurch wird es möglich, in innere Tiefen vorzudringen, die als Ruhezone, Quelle des Seins oder als unser inneres Zuhause erfahren werden. Durch Meditation wird unsere Lebensqualität spürbar verbessert, unser Verhalten am Arbeitsplatz und in Beziehungen, der Umgang mit uns selbst, unserem Körper wird bewusster und liebevoller.
Es gibt unzählige Meditationsmethoden. Mit der Atem-, Farb, Geh-, Klangschalen- und Achtsamkeitsmeditation seinen nur wenige Möglichkeiten genannt; so lassen sich auch Fantasiereisen wunderbar in eine Mediationsübung einflechten.